Dijeta za hipertenziju i srca


kako liječiti hipertenzija gimnastiku popis lijekova u liječenju hipertenzije

Prehrana utječe na bolesti srca više nego na druga oboljenja. Prije svega, prehrana bitno utječe na zdravlje srčanog mišića, krvnih žila i krvni tlak. Ateroskleroza — nakupljanje naslaga masnoće na unutrašnjoj stijenci arterija, najčešći je uzrok nastanka koronarnih bolesti. Zdrave prehrambene navike pomažu u snižavanju osnovnih faktora rizika kod koronarnih bolesti srca — upozorava magistrica nutricionizma Mirela Marić iz Poliklinike Aviva u Zagrebu.

stupanj 3 2 rizik hipertenzije netko liječi hipertenzija

Prvi je korak konzumiranje raznovrsnih namirnica te sklad unosa energije, prehrambenih potreba i tjelesnih aktivnosti. Osnova svakidašnje prehrane obuhvaća voće i povrće te žitarice jabuke, citrusi, zob, ječam, jagode, mrkva, mekinje.

kazan hipertenzija važno je znati o hipertenziji

Ove su namirnice bogati izvori vitamina C i B—kompleksa te karotena provitamina Avitamina E, folne kiseline, kalcija, magnezija, biljnih vlakana, a osim toga sadrže niske količine masti, što ih dodatno čini poželjnima. Dnevne potrebe za unosom prehrambenih vlakana iznose 27 do 40 g.

hipertenzija bez diuretik biokemijska analiza za hipertenziju

Magistrica Marić savjetuje i one koji su ljubitelji mesa zaboravi hipertenzije je, napominje, podjednako važno za zdravlje kao i povrće.

Izbjegavajte crveno meso.

hipertenzije i njegova zamjena meke lijek za hipertenziju

Bjelančevina ima i u žitaricama, mahunarkama, mlijeku i mliječnim proizvodima. Najveća količina jodirane soli ne smije prelaziti 6 grama na dan, a alkohol konzumirajte umjereno. Krvne žile vole maslinovo i bučino ulje.

hipertenzija ruke u ruku hipertenzija lijekovi liječenje prvog stupnja