Hipertenzija prevencija knjižica, Hipertenzija


hipertenzija prevencija knjižica

Svjetski dan hipertenzije Objavljeno: Obilježavanje Svjetskog dana hipertenzije inicirala je  Svjetska liga za borbu protiv hipertenzije Tema obilježavanja Svjetskog dana hipertenzije Povišeni krvni tlak ili hipertenzija je tiha podmukla hipertenzija prevencija knjižica, koja godinama ne mora pokazivati nikakve simptome, dok se ne razviju oštećenja ciljnih organa.

Hipertenzija je globalna epidemija  i vodeći čimbenik rizika za smrtnost i invaliditet u svijetu. Četiri od deset odraslih osoba iznad 25 godina u svijetu ima povišeni krvni tlak.

hipertenzija prevencija knjižica

Jedan od razloga tako lošoj pocení vysoký tlak hipertenzije je to što ljudi nisu svjesni da imaju povišeni tlak.

Naime, mjerenje tlaka je osnova, kako u postavljanju dijagnoze tako i u praćenju učinka terapije.

hipertenzija prevencija knjižica

Danas je vrlo jednostavno mjeriti krvni tlak, bilo kod liječnika ili uređajima za kućno samomjerenje tlaka. Međutim, treba podići razinu svijesti opće populacije o važnosti mjerenja i kontrole krvnog tlaka. Preporuka je Svjetske lige za hipertenziju da svatko provjeri krvni tlak barem jednom godišnje, a osobe koje boluju od hipertenzije prema preporuci liječnika.

Uvedite uravnoteženu prehranu: Uvedite u prehranu više voća i povrća, nemasnih namirnica, češće konzumirajte plavu ribu, lanene sjemenke ili laneno ulje. Češće konzumirajte i maslinovo ulje te orašaste plodove. Smanjite unos crvenog mesa i suhomesnatih proizvoda koji su izvor skrivenih masnoća. Smanjite unos slatkiša koji, osim što sadrže visok udio šećera, također često sadrže veliki udio masnoća. Smršavite: Ako je vaš indeks tjelesne težine viši od 25, morate smršaviti.

Povišen arterijski tlak je glavni nezavisni čimbenik rizika za kardiovaskularni pobol i smrtnost. U Hrvatskoj su kardiovaskularne bolesti glavni uzrok smrtnosti: Iako je hipertenzija povezana s rizičnim čimbenicima koji se mogu izbjeći i premda postoje učinkoviti lijekovi, istraživanja pokazuju da se ona loše hipertenzija prevencija knjižica.

hipertenzija prevencija knjižica

Istraživanjima provedenim u Hrvatskoj Važno je, stoga, jačati svijest stanovništva o problemu i posljedicama hipertenzije, o mogućnostima prevencije, kontrole i liječenja, a preporučuje se cijeli mjesec svibanj organizirati edukativne javnozdravstvene aktivnosti.

Bitno je naglasiti da se na rizike za razvoj visokog krvnog tlaka može utjecati promjenom štetnih životnih navika: smanjenjem unosa soli.

hipertenzija prevencija knjižica