Hipertenzija s njezine prehrane, Što jesti ako imate visok krvni tlak? - manastirea-crasna.com


hipertenzija s njezine prehrane

Tema obilježavanja Svjetskog dana hipertenzije — Ovu globalnu kampanju vodi također Svjetska liga za borbu protiv hipertenzije u suradnji s Međunarodnim društvom za hipertenziju. Svrha ove javnozdravstvene kampanje je rano otkrivanje visokog krvnog tlaka, povećati svjesnost o potrebi kontrole krvnog tlaka i dostupnost mjerenja širokoj populaciji, kako bi se ranim otkrivanjem i liječenjem povišenog krvnog tlaka spriječile posljedice po zdravlje. Povišeni krvni tlak ili hipertenzija je tiha podmukla bolest, koja godinama ne mora pokazivati nikakve simptome, dok se ne razviju oštećenja ciljnih organa.

hipertenzija s njezine prehrane

Hipertenzija predstavlja globalnu epidemiju  i vodeći čimbenik rizika za smrtnost i dizabilitet na hipertenzija s njezine prehrane razini. Četiri od deset  odraslih osoba  iznad 25 godina u svijetu ima povišeni krvni tlak. Jedan od razloga tako lošoj kontroli hipertenzije je što ljudi nisu svjesni da imaju povišeni tlak.

hipertenzija s njezine prehrane

Naime, mjerenje tlaka je osnova kako u postavljanju dijagnoze tako i u praćenju učinka terapije. Danas je vrlo jednostavno mjeriti krvni tlak, bilo kod liječnika ili uređajima za kućno samomjerenje tlaka, međutim treba podići razinu svijesti  opće populacije  o važnosti mjerenja i kontrole krvnog tlaka.

hipertenzija s njezine prehrane

Preporuka je Svjetske lige za hipertenziju da svatko provjeri svoj krvni tlak barem jednom godišnje, a osobe koje boluju od hipertenzije prema preporuci liječnika. Povišen arterijski tlak je glavni nezavisni čimbenik rizika za kardiovaskularni pobol i smrtnost.

Telesna aktivnost in hipertenzija

U Hrvatskoj su kardiovaskularne bolesti glavni uzrok smrtnosti. U Visoka je i prevalencija hipertenzije, prema istraživanju EH-UH provedenim Iako je hipertenzija povezana s izbježivim rizičnim čimbenicima i postoje učinkoviti lijekovi za njezino liječenje,  istraživanja pokazuju da je ona loše kontrolirana u stanovništvu. Istraživanjima provedenim u Hrvatskoj Stoga je važno jačanje svijesti stanovništva o problemu i posljedicama hipertenzije, mogućnostima prevencije, kontrole i liječenja, a kroz cijeli mjesec svibanj preporučuje se organizirati edukativne javnozdravstvene aktivnosti.

Tjedni hipertonični meni Dobar primjer pravilne prehrane za hipertenziju dat je u tablici, koja će vam pomoći da razumijete točno koje namirnice možete koristiti i s kojima se mogu kombinirati. Pravilna prehrana u arterijskoj hipertenziji Pravilna prehrana kod hipertenzije i visokog krvnog tlaka igra važnu ulogu! Izbor uravnotežene prehrane može normalizirati krvni tlak i poslužiti kao lijek za kroničnu hipertenziju.

Bitno je naglasiti da se na rizike za razvoj visokog krvnog tlaka može  utjecati promjenom štetnih životnih navika: smanjenjem unosa soli.