Kako oboriti visok pritisak


Imaš priču? Javi nam se! Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti?

You are here: Novosti Kako brzo sniziti visoki krvni pritisak? Kako brzo sniziti visoki krvni pritisak? Spuštanje pritiska namirnicama Spuštanje visokog krvnog pritiska trebalo bi se odvijati načinom života.

kako oboriti visok pritisak hipertenzija, oticanje lica

Za istinsko zdravlje, potrebno je promijeniti ishranu i povećati fizičku aktivnost na dnevnoj bazi. Kao i svako ozdravljenje i ovo je proces.

Ipak, ako vam se krvni pritisak naglo povisi i osjećate se loše, dobro je znati neke trikove kako ga na brzinu i smanjiti.

kako oboriti visok pritisak kako smanjiti srcani pritisak

Ovakva prva pomoć neće u potpunosti riješiti vaš medicinski problem, ali mogla bi učiniti da se u trenu osjećate bolje. Jedna od njih je češnjak.

Njihov aktivni sastojak kapascin je dokazano odličan za snižavanje krvnog tlaka, opuštanje žila i protok krvi. Sok od višnje Još je jedna studija potvrdila kako ovaj napitak utječe na snižavanje krvnog tlaka jednako dobro kao i neki lijekovi.

Za brzu učinkovitost smanjenja tlaka, preporučuje se pojesti tri zgnječena češnja češnjaka. Svježe zgnječeni češnjak potiče stvaranja acilina, antibakterijskog spoja koji će povoljno utjecati na hipertenziju.

Na smanjenje prtiska djelovaće i cimet.

  • Organske kiseline i hipertenzije
  • Kako odmah spustiti krvni tlak? - CentarZdravlja

Samo njegov miris utiče na kontrolu pritiska, a ako pocuclajte pola kašičice njegovog praha i nakon toga popijete čašu vode, visoki pritisak bi se trebao brzo sniziti. Redovna konzumacija cimeta, u piću ili kao začina, dugoročno će uticati sna tlak, te ga održavati normalnim.

Redovna konzumacija badema i drugih orašastih plodova, takođe će učiniti da se osjećate bolje. Bademi smanjuju holesterol u krvnim žilama i ublažavaju njihovu upalu.

Samo šaka badema dnevno održavaće pritisak normalnim, ali i brzo sniziti previsoki. Ljuta paprika, pomiješana s toplom vodom i medom, najbrže je sredstvo kojim možete smanjiti hipertenziju, jer ona u trenu širi krvne žile, čime smanjuje pritisak i potiče bolji protok kako oboriti visok pritisak.

Ovo je možda najbolja solucija koju možete primijeniti ako počnete osjećati negativne posljedice hipertenzije. Spuštanje pritiska masažom Ako niste u mogućnosti iskoristiti neku od navedenih namirnica, visoki pritisak možete spustiti i masažom. Ona će primiriti vaše disanje i smanjiti otkucaje srca, što je ključno i kod smanjenja pritiska.

Simptomi i posljedice povišenog krvnog tlaka

Uz to, masaža određenih tačaka potiče protok krvi kroz mišiće, što će potaknuti i izlječenje. Kineska medicina u slučaju visokog pritiska preporučuje masiranje dvije tačke na tijelu. Prva se nalazi bilo gdje na liniji između ušne resice i sredine ključne kosti.

kako oboriti visok pritisak ometane s hipertenzijom stupnja 2

Odaberite jednu od kako oboriti visok pritisak pozicija pa je polagano trljajte. Neka pritisak bude sličniji maženju nego masiranju. Masirajte naizmjenično desnu i lijevu stranu, tako da najprije prođete deset puta po jednoj, pa deset po drugoj.

Visok krvni tlak se često zanemari jer se manifestira onog trenutka kada je već opasan po život. Najčešći simptomi uznapredovale hipertenzije su glavobolje, vrtoglavica, nemir, poteškoće s vidom i povraćanje.

Druga tačka koju se savjetuje masirati za brzo spuštanje krvnog tlaka nalazi se pola centimetara udaljena od resice uha, u smjeru nosa.

Ovu tačku trebalo bi jako pritisnuti, ali ipak ne toliko da boli. Držite pritisak na jednoj tački i lagano ga rotirajte u smjeru kazaljke na satu ili obrnuto, ali nemojte ga posve popuštati. Činite to dok se ne budete bolje osjećali.

Kategorije

Ovih nekoliko trikova trebalo bi brzo riješiti neugodu visokog krvnog pritiska, ali za potpuno izlječenje hipertenzije, na duže vrijeme, potrebno je redovno konzumirati namirnice dobre za srce i krvne žile, ali i promijeniti životne navike na bolje. Osim zdrave prehrane, fizičke aktivnosti i smanjenja stresa, potrebno je i dovoljno spavati, piti dosta tečnostii odreći se poroka poput kafe, cigareta i alkohola.

  • Hipertenzije i anatomija
  • Što jesti ako imate povišeni krvi tlak?

Jedino zdravim navikama možemo imati zdravo tijelo!