Što neće reći liječniku za hipertenziju, Prim. Kvarantan: Arterijska hipertenzija se može spriječiti! - manastirea-crasna.com


Kako učinkovito djelovati na visoki krvni tlak?

I mnogi liječnici inzistiraju na uklanjanju soli u cijelosti iz prehrane kako bi se smanjio broj slučajeva hipertenzije i da bi se spasili životi. Ali ispostavlja se da sol nije pravi negativac.

Zapravo, ograničavanje soli u prehrani može povećati vaše šanse liječenje hipertenzije snaga razvoj kobnog srčanog problema, osobito ako sol dolazi iz zdravog izvora.

što neće reći liječniku za hipertenziju soda bikarbona za tlak

Meta-analiza neprofitne organizacije Cochrane Collaboration pokazala je da umjerene količine soli ne smanjuje rizik od umiranja ili razvoja kardiovaskularnih bolesti. Pravi krivac o kojem se radi kada je riječ o hipertenziji je šećer, posebice fruktoza i stolni šećer. Ovo je rezultat velikog istraživanja objavljenog u časopisu OpenHeart.

PR Zvuče li vam ovi problemi dovoljno opasno da shvatite ozbiljnost situacije? Krvni tlak se ne može i neće regulirati sam od sebe. Jesu li propisana dijeta, vježbe i lijekovi jedino rješenje za visoki krvni tlak?

Oni koji dobivaju 10 posto kalorija iz šećera, s druge strane, nemaju navedeni problem. Autori istraživanja također su naglasili da se većina soli unosi kroz procesuiranu hranu, koja je također najveći izvor dodatnog šećera.

Prim. Kvarantan: Arterijska hipertenzija se može spriječiti! - manastirea-crasna.com

Istraživači su naveli studije o populaciji i klinička ispitivanja koja su pokazala da šećer utječe što neće reći liječniku za hipertenziju krvni tlak. Istraživački tim je objasnio da fruktoza može značajno povećati krvni tlak.

što neće reći liječniku za hipertenziju kako se nositi s hipertenzijom ocjenom 2

Prirodni šećer u voću i povrću ne može štetiti. To znači da možete dodati umjerene količine prirodnih zaslađivača poput meda i javorovog sirupa u hranu ako želite poboljšati njegov okus, a da ne trpite rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Uvjeti poslovanja Politika privatnosti Kontakt Sigurna kupnja Pri obradi Vaše narudžbe upotrebljavamo najbolje sigurnosne mjere kako bismo osigurali da su Vaši podaci, koje upišete pri narudžbi, sigurno sačuvani.

Nažalost, potrošnja šećera je prerasla sve granice u modernom društvu. Prije otprilike godina, prosječna osoba je konzumirala samo nekoliko kilograma šećera godišnje. Kada prerađena hrana i visoko fruktozni kukuruzni sirup u gaziranim pićima dođe u vašu prehranu, prosječna konzumacija šećera može doći do nevjerojatnih 35 do 70 kilograma godišnje.

što neće reći liječniku za hipertenziju med. lijekovi za liječenje hipertenzije

To je ekvivalentno oko 24 do 47 čajnih žličice šećera dnevno ili oko 83 grama fruktoze. Danas, oko 13 posto Amerikanaca dobiva najmanje 25 posto ukupnih kalorija iz šećera.

Uvedite uravnoteženu prehranu: Uvedite u prehranu više voća i povrća, nemasnih namirnica, češće konzumirajte plavu ribu, lanene sjemenke ili laneno ulje. Češće konzumirajte i maslinovo ulje te orašaste plodove.